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孩子長高的黃金時期春天就要來了,媽媽們要行動起來了

每個媽媽都盼望著孩子能夠長高長強壯,從小就給孩子補充營養,希望孩子的營養能夠補得上。而春天,是一個朝氣蓬勃的季節,一年之計在於春,春天總是給人一種向上的感覺,而且真的是萬物復甦生長的好季節。
同樣的,對於孩子也是一樣的,春天是孩子長個子的黃金時期,這個時期,孩子長個比較快,也需要家長在這個時候注意孩子的營養需求,給孩子補充一樣,讓孩子鉚足了勁往上竄。那麼,媽媽們需要注意呢?

多帶孩子去戶外。
雖然說,春天細菌滋生,但是萬物復甦,天氣回暖,空氣非常好。可是趁著中午天氣好的時候多帶孩子出去玩一玩,曬曬太陽,促進孩子對鈣的吸收。另外,也要帶孩子活動一下,多運動,一方面對孩子身體好,另一方面能夠鍛煉孩子的骨骼,有助於孩子的增長。
因為現在很多孩子在室內呆慣了,可能就不願意出去活動,對身體不好,容易發胖。這樣帶孩子出去玩,讓孩子體會運動的感覺,也會親近大自然。不過要讓孩子適量的鍛煉,不要運動的過激,一面過於勞累,或者著涼。還要帶一些溫水,回家之後注意個人衛生。

充足的睡眠。
要知道孩子成長的怎麼樣,和睡眠關係也很大。因為孩子的生長激素一般是在晚上十點到凌晨一點最高峰,這個時候孩子進入到深度的睡眠,是有利於孩子長高的。現在的家長太愛熬夜,很多家長為了晚上能自由玩會手機,可能也會讓孩子玩電子產品,看電視等等。熬夜會孩子的身體不好,一定要保障孩子有充足的睡眠。
補充營養。
雖然說現在的生活條件變好了,但是往往沒有補到對的地方去。而且現在大多數家長都比較懶,有的孩子都好幾歲了,還沒有吃過早餐呢,都是湊活著吃點零食,中午能吃上飯。如果孩子的飲食不規律,一方面會損傷孩子的胃部,另一方面也會造成營養不良。
而且給孩子的搭配上要合理,營養均衡,不要直給孩子吃肉,這樣會造成孩子的脂肪過多,造成肥胖。而且媽媽減肥,也不要不管孩子,孩子的飲食還是要跟上,每頓飯裡面葷素搭配,每天還要喝酸奶或者牛奶,豆製品也要補充。

讓孩子開心。
小孩子開心,是一件非常幸福的事情,好的心情能夠讓孩子積極向上,也有利於孩子長高的。讓孩子開心,不是為了孩子開心而開心,也不能過於寵溺,而是用好的家庭氛圍去感染孩子,孩子在一個幸福的家庭氛圍裡面,能不開心嗎?這樣不光能有利於孩子長個子,還有利於孩子的心靈發展。
當然了,孩子的身高還有很大一部分是遺傳的,但是後天的也非常重要。媽媽們要在春天的時間裡,給孩子多注意,讓孩子能夠好好的長個子
參考來源

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